Цитрат магнію є однією з найбільш добре засвоюваних організмом форм магнію, його засвоєння становить від 25% до 90%. Дозу та форму цього цінного інгредієнта у вигляді харчової добавки можна знайти у ALLNUTRITION Mag B6. Цитрат магнію є сполукою, яка об'єднує карбонат магнію з лимонною кислотою. Поєднання цих двох сполук робить його однією з найбільш засвоюваних форм цього елемента.

Головною його перевагою є те, що він легко засвоюється навіть людьми, які мають проблеми із секрецією шлункового соку. Додаток віт. В6 збільшує всмоктування магнію із шлунково-кишкового тракту на 20-40%, полегшуючи транспорт до клітин організму та підтримуючи його внутрішньоклітинні запаси на оптимальному рівні (надає спазмолітичну дію).

Під час їжі магній відповідає за отримання з них енергії, необхідної для правильного функціонування, а також контролює відновлення та розвиток тканин. Все це позначається на якості та ефективності вправ.