Цитрат магния является одной из наиболее хорошо усваиваемых организмом форм магния, его усвоение находится на уровне от 25% до 90%. Дозу и форму этого ценного ингредиента в виде пищевой добавки можно найти в ALLNUTRITION Mag B6. Цитрат магния представляет собой соединение, которое объединяет карбонат магния с лимонной кислотой. Сочетание этих двух соединений делает его одной из самых усваиваемых форм этого элемента.

Главным его преимуществом является то, что он легко усваивается даже людьми, имеющими проблемы с секрецией желудочного сока. Приложение вит. В6 увеличивает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта на 20-40%, облегчая транспорт к клеткам организма и поддерживая его внутриклеточные запасы на оптимальном уровне (оказывает спазмолитическое действие).

Во время еды магний отвечает за получение из них энергии, необходимой для правильного функционирования, а также контролирует восстановление и развитие тканей. Все это сказывается на качестве и эффективности упражнений.