Креатин гідрохлорид Stark CON-CRET Creatine Big Caps 750 мг Креатин або метил-гуанідо-оцтова кислота - це азотовмісна карбонова кислота, що бере участь в енергетичному обміні в м'язових та нервових клітинах. В даний час існує безліч форм креатину, такі як креатин малат, фосфат креатин, креалкалін, ефір креатин етил, креатин моногідрат та інші. Найбільш поширеною та відомою з них є моногідрат креатину. Креатин гідрохлорид не вимагає завантаження, добре розчиняється у воді, не затримує воду, не має побічних ефектів. Порівняно з моногідратом креатин, креатин гідрохлорид набагато ефективніший за його у всіх нижченаведених відносинах: Молекулярна стійкість; Розчинність (повністю розчиняється у воді!); швидкість насичення плазми крові та м'язових клітин; Практично не перетворюється на креатинін; Згідно з дослідженнями, проведеними компанією Promera Health, креатин гідрохлорид засвоюється в 59 разів краще, ніж моногідрат креатин і в 6 разів краще креатину ефіру! Така різниця в ступені засвоєння дозволяє приймати креатин гідрохлорид мікродозами в залежності від ваги тіла. Усього 1500 мг на 90 кг маси тіла у дні відпочинку та легких тренувань. та 3000 мг на 45 кг у дні важких тренувань; Креатин гідрохлорид дуже концентрований, дуже чистий та його мікродози гарантують, що ви збільшуєте силу та будуєте м'язи. Незважаючи на дуже потужну анаболічну дію, застосування креатину гідрохлориду не викликає будь-яких побічних ефектів! Повністю відсутні побічні ефекти, що відзначаються прийому моногідрату як: затримка води, розлади травлення, діарея, нудота; Крім властивого креатину ефекту, гідрохлорид включається в енергообмін через всього 30-45 хвилин з моменту прийому і має виражену передтренувальну дію, значно підвищуючи інтенсивність ваших тренувань. Рекомендації (з розрахунку на людину вагою 80 – 100 кг): У дні легких тренувань 2 капсули по 750 мг на годину до тренування, запиваючи великою кількістю води (200-400 мл). У дні важких тренувань 4 капсули на годину до тренування запиваючи великою кількістю води (300-400 мл). У дні без тренування 1-2 капсули за 30 хвилин до їди запиваючи великою кількістю води. Найбільш ефективна порція креатину не чітко визначена, для кожного виду спорту та інтенсивності тренувань витрата креатину має різні показники. Підбирається експериментально.