Creatine Monohydrate від Ultimate Nutrition подбає про ваші м'язи під час тренувань і відпочинку від них. Для оптимальної роботи м'язам потрібно багато енергії. Тіло забезпечує цю енергію під час інтенсивних вправ, у формі АТФ (аденозинтрифосфат). Оскільки організм зберігає тільки обмежений запас АТФ, який триває лише кілька секунд інтенсивних вправ, АТФ має постійно вироблятися, щоб забезпечувати достатню кількість енергії для функціонування м'язів. Сплеск енергії виникає в результаті розпаду АТФ, коли одна фосфатна група вивільняється, створюючи метаболічну енергію. Потім організм використовує креатинфосфат для швидкого поповнення АТФ.

Чим більше енергії зберігають м'язи, тим краще вони можуть бути залучені під час стресових для організму ситуацій, що вимагають негайних дій. У спорті м'язи найбільш залучені у важкій атлетиці, спринтингу, стрибках, хокеї та футболі. Оскільки креатин зберігається в м'язах як креатинфосфат, споживання додаткового креатину може збільшити виробництво енергії, яка дає змогу м'язам працювати інтенсивніше та виконувати більш складні завдання. Креатину, що виробляє організм, недостатньо для постачання м'язів додатковою енергією, необхідною для інтенсивної роботи.